لما ما بيجيك نوم

الراس اللي ما بيطفي

الشغل، والمصاري، والأهل، والأخبار، وحديث عم تعيده براسك. الجسم تعبان بس الراس شغّال. مش إنت الوحيد الصاحي.

شو قال عيسى عن الهم

عيسى طلّع عالعصافير وقال: «انظروا إلى طيور السماء: إنها لا تزرع ولا تحصد ولا تجمع إلى مخازن، وأبوكم السماوي يقوتها. ألستم أنتم بالحري أفضل منها؟ ومن منكم إذا اهتم يقدر أن يزيد على قامته ذراعا واحدة؟» (متى ٦: ٢٦–٢٧). ما كان عم يقول إنه همومك تفاهة. كان عم يقول إنك مش لحالك فيها، وإنك أغلى مما بتفكّر.

وقال كمان: «سلاما أترك لكم. سلامي أعطيكم. ليس كما يعطي العالم أعطيكم أنا. لا تضطرب قلوبكم ولا ترهب.» (يوحنا ١٤: ٢٧).

أشيا صغيرة بتساعد

• اقلب التلفون على وجه، أو حطّه بغرفة تانية، بآخر نص ساعة.
• اكتب الهم على ورقة. لما تسمّيه بيصغر.
• تنفّس على مهلك: فوت الهوا لأربعة، وطلّعه لستة، كم مرة.
• اقرأ فصل قصير من الإنجيل قبل ما تنام.

إذا القصة أكبر من سهر

إذا التقل مكمّل أسابيع، أو عم تجيك أفكار تأذي فيها حالك، احكي اليوم مع حدا بتثق فيه أو مع دكتور. حياتك مهمة.